Komende nacht is het weer zo ver: de klok gaat een uur terug en de wintertijd gaat in. Hoe raak je nou het snelst gewend aan die nieuwe tijd? Wat is het effect op je gezondheid? Wintertijd is ‘de standaardtijd’ in de tijdzone waarin wij zitten. Uit onderzoek blijkt dat het zelfs beter is als we het hele jaar door de wintertijd instellen.

Het was 18 oktober Wereld Menopauzedag. Het thema dit jaar is Hersenmist (brainfog) en geheugenproblemen in de overgang. Dit onderwerp komt met regelmaat ter sprake in de spreekkamer. Sommige cliënten geven aan dat ze het idee hebben dat ze dement worden, dat ze niet op worden kunnen komen, dat ze heel vergeetachtig zijn, dat de concentratie fors verminderd is, dat ze vergeten om iets te doen, dat ze afspraken en vergaderingen vergeten.

Slecht slapen, we zien het bij heel veel vrouwen in de overgang. Het is een van de meest besproken onderwerpen die in de spreekkamer aan de orde komen. Slecht slapen tijdens de overgang kan zich op verschillende manieren uiten: niet inslapen...............